進んではいるんだろうけども
ごきげんよう。わらわです。
明日は3週間ぶりの診察ということで、前回からの振り返りにします。
と、日記を残していなかったことを少し後悔していますが…笑
1. 睡眠は安定してきた
前回の診察は10/20。
変わったのは、睡眠薬のゾルピデムがジェネリックから先発品になったこと。
マイスリーという、割とメジャーなやつ。
結果として、早朝覚醒は減った。
おかげで、熟眠感は以前よりはマシになった。
これは結構ありがたい。
ジェネリックも効き目は同じだと思っていたが、意外と違う物なのね…と。
24時就寝、7時起きのペースはここから割と続けられている。
たまに殆ど一日中寝てしまう日があるが。
2. 問題点
次に、直近の困りごと。
①夕方に気力が尽き、何も出来なくなる。
夕食だけは食べているが、これが本当に辛うじてという感じ。
最後の気力を振り絞って食べて、そのままお風呂に入って布団に潜っている。
ここ数日は早めに入浴して、こうして記事を書くこともできるようになってきたが、先週は入浴もかなりキツい感じだった。
②虚無感が戻りつつある
最近、心のブレーキが強まっている感じがある。
アレを買おう、コレを食べよう、と外に出たはずが、いざ目の前にすると、やっぱり今日はやめとくか…と引き返すことがやたら多くなった。
通院前に戻った、あるいは、少し悪くなっているかもしれない。
もう少し自由にお金を使いたいのに、という欲が、力づくで押さえつけられているような感じ。
3. まとめ
睡眠の質はマシになったように感じるものの、精神的にはまだまだ不安定なような。
そろそろ良くなってもいい頃なんじゃないかと思うし、マシな瞬間もあるが、どうしても夕方以降の虚無感がすごい。
どの状態を目指せばいいのか、よく分からない。
明日きいてみよう。
本日は以上です。読んでくださり、ありがとうございました。
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