見出し画像

新年の目標、覚えていますか?“見るだけ習慣”のすすめ

年が明け、早くも13日が経過しました。

1年の3.5%が終わった訳ですが、新年の目標を立てた方は3.5%進捗していますか?

むしろ「アレ?新年の目標ってなんだっけ?」となっている人もいるかもしれません。

そうですよね、目標って忘れちゃいますもんね。

では、なぜ目標を忘れてしまうのか。

めちゃくちゃ単純で「目標を見ないから」です。

目標を紙に書き出すタイプ、データに残すタイプ、それぞれいらっしゃると思いますが、毎日見るのがおすすめです。

ぼくは毎日のタスクを、iphoneのリマインダーアプリで表示していて、その中に「目標を見る」というタスクがあります。

毎日必ず表示されるようにしているので、タスクを消化するタイミングで必ず目標を見ることになります。

基本は朝起きてからと、夜寝る前に見てますね。

タスク化するのが面倒な人は、スマホの待ち受けに目標を表示するのもおすすめです。

なぜかと言うと、目標を毎日見ることで、目標達成に必要な情報を無意識でインプットできるようになるからです。

人間の脳にはRAS機能というものがあり、自分とって必要な情報を優先的にインプットするようにできています。

たとえば、ダイエットをしようとしたらやたらダイエットの広告や目に入るようになったり、新しい車を買おうと思ったら、街中で同じ車ばかり目に入ったり。

誰しも経験のあることだと思います。

RAS機能を上手に活用することで、目標達成の難易度が高いことでも「あ、こうすれば達成できるかも」と閃くことがあるんです。(日々、無意識にインプットしているので)

つまり、目標を見るだけでも目標達成の確率が格段に上がるということ。

ぜひ習慣にしてみてください!


P.S
「自分らしいキャリアを見つける」というコンセプトで無料メルマガをやっています!今の働き方に不安や違和感がある方は、ぜひご登録ください!
https://my200p.com/p/r/1WxveXze

おまけ:一日一捨 day8

今日の一日一捨はコチラ!

リールの部品

釣りで使うリール(巻くやつ)の部品です。

以前使っていたものが不具合を起こして分解したら元に戻せなくなったので放置されていました…笑

新しいのを買ったので処分します。

今までありがとう〜、っポイ🗑️

いいなと思ったら応援しよう!