北野高校ラグビー部 Max測定
先日、サポートしている北野高校ラグビー部のウエイトMax測定を実施しました。
測定種目はBIG3と言われるベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目です。2年生は1年生の同時期に測定をし、そこから1年間でどれくらい伸びているか、1年生は初の測定で、入部してから開始したトレーニングの成果がどれくらい表れているかを知れる良い機会です。
我々トレーナーもどこまで伸びているかを楽しみに測定をしました。
結果は、2年生全員が記録更新、1年生も2年生に負けない記録を出していました！
この測定結果を基に、トレーニングの負荷を見直し、更なる筋肉の成長に繋げます。
まだまだ伸びしろ十分のチームです。目指すべき所を定め、そこに向かって北野らしく取り組み、来年一回りも二回りも大きくなった北野高校ラグビー部が躍進できるよう今後もサポートをしていきます。
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兵庫県高校バスケットボール
— WATANABE アスリートジャーナル(渡辺接骨院） (@watanabe_AJ) December 20, 2020
新人戦阪神大会速報！
園田75-38市伊丹
で試合終了！！
園田学園が県大会出場を決めました👏#高校バスケットボール#園田学園#兵庫県#渡辺接骨院 #兵庫県尼崎市
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