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・筋肉についての知識を深めよう！ ・運動科学を知ることで効果を高めよう！ ・脳の健康を維持、活性化して行こう！

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ヨガインストラクターも学んでおります。ヨガについて少し書いていきたいと思いますので、皆様に少しでも興味を持っていただけたら幸いです。

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疼痛を緩和する為に、柔軟性を改善することで精神状態や思考も柔軟なものに変わってきます。すると背筋も伸びて自然と負担のかからない姿勢になるのです。是非皆さん参考にしてみてください。

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「明日の介護」をテーマに介護を盛り上げていきます。モチベーションをを上げる言葉から、日々の取り組みやレクなど更新していきます。ぜひ参考にして明日に生かしていただければ幸いです。

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症状別や健康つくりの為、食材や食事もとても重要です。特にイタリアンや香辛料をたくさん使った韓国料理を紹介していきます。