感情を整えるルーティン。

私の感情を整える、毎日のルーティン。

・瞑想（起床後、就寝前）
・日記
・アファーメーション
・玄関掃除

瞑想、始めて約半年。
いまだ、やはり雑念は少し混じる。
自分の心の挙動と、何に意識を引かれているのかー、
静かに、俯瞰で自分を見つめることができる。

日記。
毎日書く内容は80％同じ。
朝、いつも通り目覚められたこと、
日々支えて頂いている人々への感謝。
明日を心地よく過ごすことの誓い。
残り20％はその日あった出来事の見方について。

アファーメーション。
自分が何が好きで、その強みをどう生かしていくのか。
”好き””強み”を活かした結果、何を社会に提供し、何を得るのか。
日常（＝現在の本業、サラリーマン）に本音が埋もれない為の、
大切な自分コンパス。

玄関掃除。
明日を心地よく出発するための、心構え。
今日歩いた道のり、脚元を守ってくれた靴へのお礼。

そして、note更新がこれらに加わった。
既に二日目にしてこれまでと違う自分を肌で感じているが、それはまた追々書こうと思う。

今日も、書けるという喜びに感謝。