立夏
5/6から暦上は夏になります。
春は陽気が立ち上り、なかなか眠れなかったり、考えがまとまらなかった人も、気血が丹田(腹)に落ち着いてどっしりとやる気が満ちてくる季節です。
トマト、クコの実、エビなど赤い食べ物が夏の栄養補給に適しています。
裏ワザとして春の山菜(筍、ウド、蕨)もオススメです。
アクのある山菜は胃腸に負担をかけます。
適度な負担によって胃腸を強壮することができ、夏バテ防止になるからです。
元気な人にだけオススメします♪
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5/6から暦上は夏になります。
春は陽気が立ち上り、なかなか眠れなかったり、考えがまとまらなかった人も、気血が丹田(腹)に落ち着いてどっしりとやる気が満ちてくる季節です。
トマト、クコの実、エビなど赤い食べ物が夏の栄養補給に適しています。
裏ワザとして春の山菜(筍、ウド、蕨)もオススメです。
アクのある山菜は胃腸に負担をかけます。
適度な負担によって胃腸を強壮することができ、夏バテ防止になるからです。
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