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็”ปๅƒ1 ็พŽๅ‘ณใ—ใ„๐Ÿ˜๐Ÿ’žใ‚ฆใƒผใƒซใƒญใƒผใƒซใƒ‘ใƒณ๐Ÿ˜‹๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž
็”ปๅƒ2 ใ€ๆๆ–™ใ€‘ โ€ปๅผทๅŠ›็ฒ‰160g โ€ป็‰›ไนณ80ml โ€ปๆฐด40ml โ€ป็ ‚็ณ–20g โ€ป็„กๅกฉใƒใ‚ฟใƒผ20g โ€ปใƒ‰ใƒฉใ‚คใ‚คใƒผใ‚นใƒˆ3g ใ€็…งใ‚Š็”จๅตๆถฒใ€‘ โ€ปๅต้ป„1ๅ€‹ โ€ปๆฐดๅคงใ•ใ˜1
็”ปๅƒ3 ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘ ใƒœใ‚ฆใƒซใซๅผทๅŠ›็ฒ‰ใ€็ ‚็ณ–ใ€ใƒ‰ใƒฉใ‚คใ‚คใƒผใ‚นใƒˆใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ€‚ โ‘ก็‰›ไนณใ‚’ไบบ่‚Œใซๆธฉใ‚ใฆใŠใใ€‚ โ‘ขโ‘ ใฎใƒ‰ใƒฉใ‚คใ‚คใƒผใ‚นใƒˆใ‚ใŒใ‘ใฆโ‘กใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆๆททใœใ‚Šใ‚‹ใ€‚ โ‘ฃโ‘ขใซๅกฉใจๆฐดใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ•ใ‚‰ใซๆททใœใ‚‹ใ€‚ โ‘คใƒœใ‚ฆใƒซใฎไธญใงไธ€ๅกŠใซใชใฃใŸใ‚‰ใ€ๅฐใซๅ‡บใ—ๆใญใ‚‹ใ€‚ โ‘ฅๆใญใฆใ‚ญใƒฌใ‚คใซไผธใณใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ‚‰ใ€ใƒœใ‚ฆใƒซใซๆˆปใ—ใƒฉใƒƒใƒ—ใ‚’ใ‹ใ‘ใ€็ด„1ๆ™‚้–“1ๆฌก็™บ้…ตใ™ใ‚‹ใ€‚
็”ปๅƒ4 โ‘ฆโ‘ฅใŒ2ๅ€ใใ‚‰ใ„ใซ่†จใ‚‰ใ‚“ใ ใ‚‰็œŸใ‚“ไธญใซๆŒ‡ใง็ฉดใ‚’้–‹ใ‘็ฉดใŒๅกžใŒใ‚‰ใชใ‘ใ‚Œใฐใƒœใ‚ฆใƒซใ‹ใ‚‰็”Ÿๅœฐใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ‡บใ—ใ‚ฌใ‚นใ‚’ๆŠœใใ€‚
็”ปๅƒ5 โ‘งโ‘ฆใ‚’3ใคใซใ‚ใ‘ใฆใƒ™ใƒณใƒใ‚ฟใ‚คใƒ 15ๅˆ†ใใ‚‰ใ„ใจใ‚‹ใ€‚
็”ปๅƒ6 โ‘งโ‘ฆใŒ1.5ๅ€ใใ‚‰ใ„ใซใชใฃใŸใ‚‰ใ‚ฌใ‚นใ‚’ๆŠœใใ€‚
็”ปๅƒ7 โ‘จโ‘งใ‚’ๆฝฐใ—ใ€ใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒ‘ใƒผใงใ€ใ‚นใ‚ฑใƒƒใƒ‘ใƒผใฎ2ๅ€ใฎๅคงใใ•ใซใ—ใ€ๅŠๅˆ†ใฏๅ†™็œŸใฎใ‚ˆใ†ใซ็ดฐใ‹ใ„ๅˆ‡ใ‚Œ็›ฎใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹
็”ปๅƒ8 โ‘ฉโ‘จใ‚’ไธ‹ใ‹ใ‚‰ไธธใ‚ใ‚‹ใ€‚
็”ปๅƒ9 โ‘ชโ‘ฉใ‚’3ๅ€‹ใ‚„ใ‚Šใ€ๅž‹ใซๅ…ฅใ‚Œใ€40ๅˆ†ใใ‚‰ใ„ใ€2ๆฌก็™บ้…ตใ•ใ›ใ‚‹ใ€‚
็”ปๅƒ10 โ‘ฌโ‘ซใŒ็™บ้…ตใ—ใŸใ‚‰็…งใ‚Š็”จใฎๅตใ‚’ๅก—ใ‚Šใ€170โ„ƒใซๆธฉใ‚ใŸใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใง20ๅˆ†ใ‹ใ‚‰25ๅˆ†็„ผใใ€‚
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็”ปๅƒ13 ใ‚ขใƒƒใƒ—๐Ÿ˜†๐Ÿคญ๐Ÿ’–

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