みこしこぶ@休職中

キャリア:人事→営業事務→鬱(2年)→職業訓練校→職人→人事→適応障害で休職中 10月…

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キャリア:人事→営業事務→鬱(2年)→職業訓練校→職人→人事→適応障害で休職中 10月下旬に両肩にあった神輿瘤を切除しました。

世間は新年度

4月がきて、新生活にワクワク、ソワソワ、そして誰しも新しい場所に行くのに、不安もあるでしょう。 頑張ろうのアクセルを入れる時、その時期はとても大切だと思う。 最近…

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1年前
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【適応障害】⑧やっと決心しました

皆さん、お疲れさまです。 生きてるだけで、しんどい時ありますよね。 うまく回っている時は、何気なくこなせる事も、できない、そんな時期があるってだけなんです。 さ…

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1年前
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【適応障害】⑥リハビリ出勤？

産業医面談、上長面談も終わり、とりあえず復職しました、 とりあえず、というのも、しばらくは午後のみ。残業なし。 1日目から、しっかり仕事してますが、しんどいわー。…

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1年前
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【適応障害】⑤産業医面談済んだ

取り立てて、状況が好転した訳ではないのですが、主治医から復職可の診断書が出まして　産業医との面談も終了しました。 産業医面談は2度目。前回は9月下旬くらいで自分責…

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1年前
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【適応障害】一筋の光になる、のかな

先日、何度目かの診察を受けました ここ数日、ヒステリー球(咽喉頭異常感症)なのか、喉に詰まった感じがひどい。 主治医の先生曰く 「喉が詰まっていると思うから余計気に…

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1年前
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年が明けたからって何かが変わるわけじゃない、ケド

2023年が始まり、三連休も終わり本館始動している方も多いのでしょう。 年末年始と1週間くらい、実家に帰っていました。 今までだったら、早く自分の家に帰りたくて、日帰…

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1年前
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【診察】軽いほうらしい

2週間に一階の診察。 いわゆる5分診療です。 初診以外、診療点数取れないもんなぁ。(邪推) 私の住んでいる地域は、心療内科も充実しているので、予約が取れないということ…

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1年前
9

土井先生すげーな。

脳で考えたことは信じたらあかん。 ろくなこと考えませんから。 直感を信じるんですわ。 星野源のオールナイトニッポン(2022.12.20)に出ていた土井善晴先生の言葉。 ほん…

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1年前
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【診察】リワーク、カウンセリング却下された

2週間に1回の診察でした。 ここのところ、生活リズムがめちゃくちゃで。 いわゆる、寝逃げ　なのかもしれません。 抗うつ剤を使い、ようやく眠れるようになったものの、2…

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1年前
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【適応障害】③　適応障害はその場が合わなかっただけ、心のアレルギーらしい

適応障害　って原因がはっきりしていることが多いんだそうです。 で、原因から離れると３ヶ月〜6ヶ月で改善が見られる、と。 私の原因は「会社」ってことはハッキリしてい…

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1年前
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【適応障害】②　経歴紹介など

記事内容は前後しますが、自己紹介（経歴）など、、、 三姉妹の中間子、小さい頃から間を取り持つことが常でした。 妹が小さい頃から小児喘息を持っていて、しょっちゅう…

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1年前
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【適応障害】①

休職初期は、寝て、映像も疲れるし、本も頭に入ってこない、ラジオは大丈夫だったのでかけてみたりもして、また寝て。 突然、ヤバい活動しなきゃって思える日もあり。 家…

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1年前
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適応障害って

人事関係の仕事をしていると、障害者雇用や社会保障などの情報は、触れる機会が多かったです。 適応障害で休職している人もいました。 でも、自分毎になるとまた違います…

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1年前
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適応障害と相成りました

はじめてのnoteです。 8月中旬から、休職中のアラフィフ。 記憶がぼんやりしていて、思考をアウトプットする為に書いてみようと思います。 きっかけ 1年半くらい前に、突…

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世間は新年度

世間は新年度

4月がきて、新生活にワクワク、ソワソワ、そして誰しも新しい場所に行くのに、不安もあるでしょう。

頑張ろうのアクセルを入れる時、その時期はとても大切だと思う。
最近は
「頑張らなくてもいいよ」と言う人が増えて
「頑張って、応援してるよ」と表立って言えない風潮になってるから。

そこで「私、頑張れてない」って思う人がいたら、少し深呼吸。
頑張りは人と比べる事じゃない。

映画や、本、ラジオ、漫画、S

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【適応障害】⑧やっと決心しました

皆さん、お疲れさまです。
生きてるだけで、しんどい時ありますよね。

うまく回っている時は、何気なくこなせる事も、できない、そんな時期があるってだけなんです。

さて、午後だけ半日リハビリ出勤を始めた2週目の月曜日。
出勤できなくなりました。
日曜の夜から、あヤバイと思っていたのですよ。
ここで、止まったら　引き戻ってしまう、と火曜日は頑張って行きました。

そして、次の出勤日。
会社に行って、沢

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【適応障害】⑥リハビリ出勤？

【適応障害】⑥リハビリ出勤？

産業医面談、上長面談も終わり、とりあえず復職しました、
とりあえず、というのも、しばらくは午後のみ。残業なし。

1日目から、しっかり仕事してますが、しんどいわー。
半年も休んだら、色々忘れてるし。

新しい部署への異動は叶わず(休職明けで、他の部署にツテもなく、引っ張ってくれる人のあたりもつけられず)

半日行っただけで、グッタリですわ。
時間内に終わらなかったけど、責任など知りませぬわ。体調優

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【適応障害】⑤産業医面談済んだ

【適応障害】⑤産業医面談済んだ

取り立てて、状況が好転した訳ではないのですが、主治医から復職可の診断書が出まして　産業医との面談も終了しました。

産業医面談は2度目。前回は9月下旬くらいで自分責めが止まらなく、途中から嗚咽して泣き続けてた。
産業医の担当さんは、同年代、同性な方ということもあり、企業側の利益というより、こちら側に寄り添ってくれる。
今回は「休職した期間と同じ期間をかけて戻すいうイメージで、ゆっくり行きましょう。

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【適応障害】一筋の光になる、のかな

【適応障害】一筋の光になる、のかな

先日、何度目かの診察を受けました

ここ数日、ヒステリー球(咽喉頭異常感症)なのか、喉に詰まった感じがひどい。
主治医の先生曰く
「喉が詰まっていると思うから余計気になるんだ。喉が詰まっているような感じが正常と思って生活して」って　えーーーっ！！！　としか言えない言葉をもらった。
（耳鼻咽頭科で鼻からスコープ入れて異物や、できものが無いことを伝えたから何だけれども）
精神的にキテいると喉の違和感を

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年が明けたからって何かが変わるわけじゃない、ケド

年が明けたからって何かが変わるわけじゃない、ケド

2023年が始まり、三連休も終わり本館始動している方も多いのでしょう。

年末年始と1週間くらい、実家に帰っていました。
今までだったら、早く自分の家に帰りたくて、日帰りもしくは長くても数日です。
(仲が悪い訳ではなく、それぞれの生活が長いので、生活習慣がちがうので落ち着かない)
年末、このまま一人暮らしの家で過ごしていたら、益々おかしくなる、と思い混雑を避けて帰りました。

自宅の大掃除は、手を

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【診察】軽いほうらしい

2週間に一階の診察。
いわゆる5分診療です。
初診以外、診療点数取れないもんなぁ。(邪推)

私の住んでいる地域は、心療内科も充実しているので、予約が取れないということもないです。
同じ時間帯で、数人は待合室で待ってることもあるけれど、ほとんど入れ替わりです。
心療内科、精神科に行ったことない方には、敷居が高いかもしれませんが、まったくもって普通の内科などとも変わりません。
20年以上前に行った精

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土井先生すげーな。

土井先生すげーな。

脳で考えたことは信じたらあかん。
ろくなこと考えませんから。
直感を信じるんですわ。

星野源のオールナイトニッポン(2022.12.20)に出ていた土井善晴先生の言葉。
ほんとですわ。

ここのところ、抑うつ状態で、(希死念慮とは違うと思いたい)でもね、ﾀﾋにたい(くらい、しんどい、楽しいことあるはずなのに、何も楽しいと思えなくて、感情が死んでるのが、しんどい)思いがフラーっとよぎるのね。

で

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【診察】リワーク、カウンセリング却下された

2週間に1回の診察でした。

ここのところ、生活リズムがめちゃくちゃで。
いわゆる、寝逃げ　なのかもしれません。
抗うつ剤を使い、ようやく眠れるようになったものの、2週間経っても薬に慣れず。
吐き気止めも処方されてますが、朝の目覚ましでめは覚めるものの、朝一に気持ち悪さで起き上がれない。
(起きたって、やることないんだしって怠心かあるのも否めない)
なんか、絶望感が強い。

先日、リワークの体験に

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【適応障害】③　適応障害はその場が合わなかっただけ、心のアレルギーらしい

【適応障害】③　適応障害はその場が合わなかっただけ、心のアレルギーらしい

適応障害　って原因がはっきりしていることが多いんだそうです。
で、原因から離れると３ヶ月〜6ヶ月で改善が見られる、と。
私の原因は「会社」ってことはハッキリしているけれど、パワハラを受けた訳でも暴言があった訳でもありません。

もうあの現場には戻りたくない、けれど　かと言って他にやりたいことがある訳でもない、、、　また転職や異動しても同じようになるのではないか。
適応障害っていちおう、診断されてい

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【適応障害】②　経歴紹介など

【適応障害】②　経歴紹介など

記事内容は前後しますが、自己紹介（経歴）など、、、

三姉妹の中間子、小さい頃から間を取り持つことが常でした。
妹が小さい頃から小児喘息を持っていて、しょっちゅう入院していたのと
両親共に働いていたので、小さい頃からあまり甘えるのは得意ではなかったかな。

早く働いて社会に出ようかなぁ、なんて漠然と就職に強そうな商業高校に入りました。
卒業時期にファッションに興味があったので、専門学校に行こうかな

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【適応障害】①

【適応障害】①

休職初期は、寝て、映像も疲れるし、本も頭に入ってこない、ラジオは大丈夫だったのでかけてみたりもして、また寝て。
突然、ヤバい活動しなきゃって思える日もあり。

家にいると会社のパソコンもあるし、社用携帯電話も目に入るので、オフにしてタオルで隠して見えないようにしました。
それでも、気になる時は物理的に離れる為に動ける時は、外に出かけました。
図書館、カフェ、公園、、
働き方のセミナーに行ったり、転

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適応障害って

適応障害って

人事関係の仕事をしていると、障害者雇用や社会保障などの情報は、触れる機会が多かったです。
適応障害で休職している人もいました。

でも、自分毎になるとまた違います。
先生からは、1週間はまず寝っ転がっていなさいと言われました。
最初は、明日は会社に行かなくても良い。という安心感(私は、同じ仕事をしている人が複数いたので、比較的引き継ぎもチャットで、診断書が出てから比較的すぐ休職になりました)

自

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適応障害と相成りました

適応障害と相成りました

はじめてのnoteです。
8月中旬から、休職中のアラフィフ。
記憶がぼんやりしていて、思考をアウトプットする為に書いてみようと思います。

きっかけ

1年半くらい前に、突然M&Aで親会社が変わりました。
社長が変わり経営方針も変わりました。

4月の昇給で、昇格が決まっていましたが、一緒に仕事をしたこともない急に決まった社長に、人件費を抑えたいからとの理由で、却下されました。
そこで、何を信じた

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