ハーフを目指す実践 　by 濵田麻矢

アシュタンガヨガハーフに参加したい方の背中を優しく押してくれるプログラム。アシュタンガヨガ正式指導者が丁寧に解説します。

⏰  土 9:45-10:30AM 
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【ポイント】
① ハーフで実践するポーズを中心に、基礎のおさらいもしつつ練習
② スタンディングやシッティングポーズを丁寧に解説
③ 講師のデモンストレーションも交えながら視覚でも確認

【こんな人におすすめ】
✅  アシュタンガヨガを練習中
✅  そろそろハーフにも挑戦したいけど勇気がない
✅  今の練習を深めたい方

【運動量】中🧘‍♀️🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅ 基礎からやるので初心者でも🆗
✅ 丁寧に解説するので安心して🆗
✅ ハーフを目指しているわけではなくても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸アシュタンガ基礎 by 秋山紫穂
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🔸 アシュタンガ・ハーフ by キャシー
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🔸アシュタンガ・フル by キャシー
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