頭と心のこりがほぐれるウィークデー限定ヨガ

⏰ 火曜日 10:30-11:30AM 
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【ポイント】
① 日常動作に直結する背骨や股関節を鍛えられる
② 身体だけでなく心の中にも安定した軸ができる
③ 内的感覚、バランス感覚を高められる

【こんな人におすすめ】
✅ 精神の変化に肉体が追いつかない
✅ ぶれない体幹を手に入れたい
✅ ヨガスタイルのルーツでもあるハタヨガを体験したい

【運動量】中🤸‍♀️🤸‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ じんわり汗をかきたい人も🆗
✅ 汗をかきにくい体質の人も🆗
✅ 水分、老廃物、便が溜まってる人も🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 やさしいヨガ
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🔸 おはよう朝呼吸
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🔸アシュタンガヨガ基礎
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#ハタヨガ #yoga  #やさしいヨガ #呼吸法 #ヨガ初心者