朝のほぐしヨガ by 鈴森美於

太陽のように明るく元気いっぱいのトレーナー、鈴森美於の「太陽礼拝」で、ポジティブに1日をスタート！

⏰ 木 8:30-9:00AM
4月お申し込みはこちら

【ポイント】
① 朝起きたての身体を丁寧にほぐすことができる
② 太陽礼拝で全身にエネルギーを巡らせて心身共にポジティブになる
③ ヨガ初心者でも無理なくできる

【こんな人におすすめ】
✅ 短い時間でさくっと身体を動かしたい
✅ 気持ちよく朝をスタートしたい
✅ 朝のマイルーティーンを作りたい

【運動量】弱🧘‍♀️🧘‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ 朝起きてパジャマで参加しても🆗
✅ 身体を動かすことが苦手な人も🆗
✅ 体力に自信がなくても🆗

【ご参加者の声】

太陽礼拝のポイントをその日はコレと絞って導いてくださるので、30分の中で自分のクセや身体の使い方に気づくことができました。
最近ダウンドッグスランプだったのですが、ポイントを言ってもらった後呼吸がしやすくなって嬉しくなりました！
今日も素敵な笑顔に元気をもらいました、ありがとうございます。

30分で今日の身体の状態にしっかり意識を向けることができ、美於先生の的確なポイントの声かけのおかげで呼吸が深まっていくのを感じます。いつもありがとうございます！

【他におすすめのプログラム】
🔸はじめてのヨガ
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🔸ゆるスイッチヨガ
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🔸 おはよう朝呼吸
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