体調管理のジャーナリング by 吉川めい

そのジャーナリング術が数々のメディアでも取り上げられる吉川めい。シグネチャープログラム「書く瞑想」でも語っていない体調管理のジャーナリング術をお伝えします。体調を整えるとマインドも整う。マインドが整うと、体調も整う。「書くこと」というワンアクションはあなたのセルフ・マネージメントを支えてくれるのです。

⏰ 4/22(土) 14:30-15:30PM

【ポイント】
① 「書くこと＝ジャーナリング」が心や身体の管理のための最強なツールとなることを知る
② 心と身体のジャーナリングのメソッドとそのノウハウを一挙公開
③ ライフスタイル改善に役立つジャーナリング術はすぐにでも実践できる

【こんな人におすすめ】
✅  飽き性で継続に悩んだことがある
✅  モヤモヤしていて、生活改善に停滞感がある
✅  自己管理が苦手

【運動量】無し🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅  ジャーナリングをやったことがなくても🆗
✅  専門用語が苦手な方もやさしい言葉で紐解くので🆗
✅  ラジオのように耳だけ参加でも🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 瞑想マインドフルネス
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🔸 グローバルマインド
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🔸 朝坐禅
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