Ask Me Anything vol.7

Veda Tokyo

2021年12月2日 12:57

Veda Tokyo主宰である、吉川めいに聞いてみたいこと・質問にお答えしていくコーナーです。

ヨガなど様々なところで、「まずは継続すること」なんて言葉をよく耳にしますが、言葉では簡単に言えるけど、なかなか継続できないと思っている方はいませんか？今回はズバリ、このお悩み解決法を聞いてみましょう！

Q.継続の秘訣を教えてください。

A.実生活に落とし込むことです。

気づいたこと、学んだことを必ず実生活の活用に落とし込むことがポイントです！

そうすることで、生活とマインドフルネスや瞑想が、いつの間にか切っても切り離せないものになっていきます。

広い意味では、ずっと瞑想などをおこなっている感覚になりますね。

今まで継続できなかったからといって、落ち込む必要はありません。

自分のペースで少しづつ日々の生活に結びつけていってみてくださいね。

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【吉川めい】Mae Yoshikawa
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。
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