気の巡りを整えるヨガ by 桶田弥里

心地よいガイドに沿って、陰ヨガの基礎ポーズをトレーナーの動きに合わせて一緒に動き、 身体の内側から気の巡りを整っていくのを味わいましょう。

⏰ 4/8(土) 11:30AM-12:30PM

※こちらのプログラムは陰ヨガです。妊娠中の方はお控えください。
＊ブロックを使ってポーズを行うことがありますので、お持ちの方はご用意の上ご参加ください。もちろんお持ちでない方でもご参加OKです！

【ポイント】
① 60分たっぷりと流れるように動く陰ヨガのフローで気を巡らせる
② 身体の巡りが良いと、身体本来の動きが戻ってくることが実感できる
③ 緩やかなヨガの動きの中で呼吸を繰り返し、全身を使う

【こんな人におすすめ】
✅  陰ヨガをやってみたい・どんな動きなのか知りたい方
✅  基本のポーズをじっくり学びたい
✅  最近なんだか身体がスッキリしないと思う方

【運動量】弱 🧍‍♀️🧍‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅  柔軟性や体力に自信がなくても🆗
✅  ヨガが初めてでも🆗
✅  陰ヨガというものがわからなくても大丈夫！

【他におすすめのプログラム】
🔸 ナチュラルヨガライフ
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🔸 はじめてのヨガ
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🔸 アシュタンガヨガ基礎
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