ストレス緩和の呼吸法 by 齊藤素子

医師、そしてヨガ講師であるからこその視点でお伝えする「呼吸」。用途別に3回にわたってお届けします。2回目のテーマは、ストレス緩和の呼吸法。

⏰ 4/23(日) 10:00-11:00AM

【ポイント】
① 変化のとき、感じたストレスを、呼吸法を使って緩和。対処法として出来ることを学ぶ。
② 呼吸法にフォーカスし、さらに心も身体もゆるめるヨガの動きを実践。
③ 理論的な説明よりも体験的な気づきに繋がるガイドを中心に体感。

【こんな人におすすめ】
✅  季節の変わり目に、体調を崩しやすい
✅  環境の変化に弱い
✅  呼吸法の様々な効能が知りたい

【受講を迷っている方へ】
✅  疑問点は、直接講師に質問して🆗
✅  アーカイブであとからご覧いただいても🆗
✅  呼吸法をまだ体験したことがない人も🆗

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