adidas YOGA テンションリリーフ編 by 新村貴子

adidas YOGAとは、吉川めいが2016年よりアディダスと共同開発し、監修を務めているスタイルのヨガ。安定したリズムの動きの中で、心と身体の強張り（テンション）を和らげ、自然治癒力を高める「テンションリリーフ」のメソッドを体験しましょう。

⏰ 4/29(土) 11:30-12:30AM

【ポイント】
① 伝統的なアシュタンガヨガに沿いつつ、現代人のニーズに応えるようにデザインされたヨガ
② 意識・呼吸・身体を融合する、流れを伴うヴィンヤーサのメソッド
③ 心と身体の強張り(テンション)を和らげ、集中を促し自然治癒力を高める

【こんな人におすすめ】
✅  アシュタンガヨガに興味がある方、やったことがある方
✅ 身心のどこかに強貼りを感じている方
✅ 程よく身体を動かして健やかに過ごしたい方

【運動量】中🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅  adidas YOGAという心身ともに働きかける新しいヨガに挑戦
✅ アシュタンガヨガとは一味違う感覚を楽しめる
✅ 初めての方でも安心して参加OK

【他におすすめのプログラム】
🔸おはよう朝呼吸
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🔸ナチュラルヨガライフ
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🔸 アシュタンガ基礎
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#アシュタンガヨガ #adidas YOGA #yoga #呼吸