朝のアシュタンガ by 鈴森美於

2週間限定のチャレンジ企画！

寒い朝も、鈴森美於とアシュタンガヨガを継続して習慣化しよう。

⏰ 水曜日(12/14・12/21)を除く2週間限定の平日朝連続プログラム
12/12(月)〜12/16(金）
12/19(月)〜12/23(金)
7:00-7:45AM

【ポイント】
① 寒い朝のヨガ練習が一人だと続かなくても、オンラインなら継続できる
② アシュタンガヨガの太陽礼拝〜スタンディングを朝45分で集中して行う
③ ヨガを日々のルーティーンに取り入れる基盤を2週間で作る

【こんな人におすすめ】
✅  現在、アシュタンガ基礎のプログラムを受講中の方
✅  規則正しいライフスタイルを心がけたい方
✅  冬の寒い朝は一人だとついヨガの練習をサボってしまう方

【運動量】弱～中🧘‍♀️🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅  ポーズ1つ1つを覚えていなくても🆗
✅  身体の柔軟性やヨガの経験が少なくても🆗
✅  これから継続してアシュタンガヨガの練習をする方も🆗