Veda Tokyo オンラインリトリート「TAKE ACTION ! 〜最高の年にする残り3ヶ月〜」開催します!
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Veda Tokyo オンラインリトリート「TAKE ACTION ! 〜最高の年にする残り3ヶ月〜」開催します!

9月を迎え、2021年も残すところあと数ヶ月。
あなたは2021年、思い残すことなく「自分らしく」終えることが出来そうですか?

引き続くコロナ禍を生きる私たちに問いかけられる「自分らしさ」とは、一体何なんだろう?

今年のシルバーウィークは、私たちVeda Tokyoのオンラインリトリートで、そんなことを一緒に考えてみませんか。

Veda Tokyoのオンラインリトリートって?

「心と身体をバランスよく鍛えることができるオンラインスタジオ」のVeda Tokyoが、年3回(1月・5月・9月)のタイミングで開催する特別プログラムです。これまでも、幅広い切り口から自分のライフスタイルを構築する要素にフォーカスしたプログラムを展開してきました。

今年は9月19日(日)20日(月・祝)の2日間にかけて開催します。

ジャーナリングや棚卸しワークなどを通して、自身の気づきを促し、年末までに自分の方向性を確認していく実践型のオンラインリトリートです。

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<リトリート=ヨガ>だけじゃなく様々なジャンルやテーマのフィルターを通し、座学だけでなく実際に手・身体・頭を動かすプログラムを揃えています。

いつもVeda Tokyoに通ってくれている人、Veda Tokyoとはじめましての人、今回のリトリートだけ参加したい人、どんな人でも大歓迎のオープンで特別なプログラムです。
では、さっそく今年のテーマについて見ていきましょう。

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今回のテーマ「TAKE ACTION」って?

"行動を起こす”が大きなテーマ。
残り3ヶ月、後悔しない時間を過ごすために
【AWARENESS:現状把握】現状の自分の立ち位置を確認し
【TRY:手がかり】具体的にどのように年末に向けて動き
【VISION:展望】どうやって整え始めたら良いか


3つのステップ=「ACTION」をプログラムを通じてを起こしていきます。

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どちらか1日だけでも、2日間両方でも参加OK!

1日目・9月19日(日)
サブテーマは「自分自身の内・外側のウェルネスを考える」自身の心と身体の解像度を上げます。

2日目・9月20日(月・祝)
サブテーマは「自分自身のメンタルや思考を掘り下げる」
年末に向けての動きをより具体化して整えます。

note用タイムスケジュール_仮

自分が興味を持って「深掘りしたい」と思う日程に参加してみてください。リトリートの最後に「さあ、やってみよう」ってそれぞれの決意と一緒に締めくくれたらいいな、と思っています。

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気になるプログラムについて

ではここからは、プログラムの詳細とリトリートを一緒に創ってくれる各界のスペシャリストの紹介を見ていきましょう。

<9/19(日) ・1日目>

■Program_0 
オリエンテーション by Veda Tokyoスタッフ

リトリートジャンル画像

9/19(日)  9:00−9:20AM 【Ready to ACTION! / オリエンテーション】
これからスタートするリトリート初日を最大限楽しみながら、たくさんの気づきと学びを得るために、ワークシートを使ったオリエンテーションをします。

■Program_1 
カラダと会話するやさしいヨガ by 鈴森美於

9/19(日) 9:20−10:20AM【AWARENESS(現状把握) /  ヨガウェルネス】

まずは、日々頑張ってくれている身体を労る「ご自愛マッサージ」優しい動きのヨガ頭までクリアになるような目覚めのプログラムでリトリートをスタートします。

ヨガで身体を動かし、今の自分の心と身体の様子を観察してみましょう。どんな気分?何か心の中にモヤモヤがあるのか?心の声に耳を傾ける大切な時間にしていきます。

十月十五日に結婚いたしました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


■Program_2 
持続可能でヘルシーな食生活 by 藤田承紀

9/19(日)  11:30AM−12:30PM【TRY(手がかり) / 座学・サステナビリティ

「食が変わると思考が変わり、思考が変われば、時間の感じ方、喜怒哀楽の度合い、睡眠の深さなども変わります。」野菜中心の、”ゆるヴィーガン生活”を続ける藤田先生。自身が感じた変化や体験談、生活に今!取り入れたくなる食のスタイルを見直すヒントをご紹介します。

最近よく耳にする“サスティナビリティと食の繋がり”を具体的に知ることで、自分の食生活との付き合い方や向き合い方が見えてくるはずです。

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■Program_3 
「美味しい」から手繰り寄せる、自分軸の見つけ方」 
by とけいじ千絵

9/19(日)  13:00−14:30PMVISION(展望)  / ジャーナリング・食

美味しい食事に出合った時、あなたその美味しさをどう表現しますか?あなたにとっての「美味しい」とは一体どんなことですか?この講座はまさに『食の瞑想』。過去の思い出や体験、自身の思考と向き合いながら“美味しいの自分軸“を紐解き見つける実践ワークをします。

コロナ禍で一層重要なポジションとなった「食べる」というアクションを通じて、残りの3ヶ月の過ごし方(時間)と選び方(価値観)への意識を磨き、自分自身の軸をより明確に、そして豊かな感受性を育む時間にしましょう。

十月十五日に結婚いたしました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 (2)


■Program_4 
今日のまとめ by Veda Tokyoスタッフ

9/19(日)  14:30−15:00PM 
1日を通して気づいたこと、感じたこと、これからやってみたいことなどを、参加者みんなで振り返ってみましょう。感想をシェアしたりすることで、さらなる気づきに繋がるかもしれません。

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<9/20(月・祝) ・2日目>

■Program_0 
オリエンテーション by Veda Tokyoスタッフ

リトリートジャンル画像

9/20(月・祝)  9:00−9:20AM【Ready to ACTION! / オリエンテーション】
これからスタートするリトリート2日目を最大限楽しみながら、たくさんの気づきと学びを得るために、ワークシートを使ったオリエンテーションをします。

■Program_1 
あるがままの自分に出会うヨガ by 渡部累

9/20(月・祝)  9:20−10:20AM【AWARENESS(現状把握) /  瞑想・ヨガ】
ヨガ はマットの上だけではなく、日常の中でも出来ることはたくさんあります。ヨガの在る生活で、毎日をニュートラルに健やかに過ごせます。

気持ちの良い朝の空気の中で、瞑想によって心を静寂に導き、火の呼吸法で身体を目覚めさせ、ヨガで動いて心も身体も心地よく整えていきましょう。”あるがままの自分”を客観的に見れるようになりましょう。

プロフィール


■Program_2
スローでもファストでもない時間の使い方のヒント by 永崎裕麻

9/20(月・祝) 11:30AM−12:15PM【TRY(手がかり) / 座学・ライフスタイル】
「時間が足りない」「時間を有効活用したい」、忙しない現代社会で過ごす私たちにとっての”時間の使い方”について、改めて考えてみましょう

世界中を旅した永崎裕麻が居住地に選んだフィジー。そこでの生活は「スローライフ」?いいえ、そこに暮らす彼らにとってそれは、スローでもファストでもない「パーフェクトライフ」。新しい気づきを基に、あなたの時間の使い方を考えるヒントに。

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■Program_3
Cause & Effect 〜原因と結果の法則から紐解く
by 岡清華

9/20(月・祝)  13:00−14:30PM【VISION(展望) /  ジャーナリング・自己分析】
Program_1・2で自己観察の中から得たものを活かし、2021年の残りの3ヶ月の間が充実した時間となるよう、90日間の自己観察日記「Wellness Journal」を始める準備をします。

「自分が何がしたいのか?自分がどうありたいのか?」という在り方を見失ってしまっているのかもしれません。元にある自分の考えや意識(原因)から、ここまでの自分に起きた全ての出来事(結果)を繋げて、因果関係の理解を深めます。結果と原因の繋がりを理解し、これからの人生が好転していくように、過去と未来の整理整頓をして、新たな目標を立てていきましょう。

十月十五日に結婚いたしました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 (3)


■Program_4 
今日のまとめ by Veda Tokyoスタッフ

9/20(月・祝) 14:30−15:00PM 
1日を通して気づいたことまた、2日間のリトリート全体を通して何を感じ、どんなことを得たのか?残りの3ヶ月の過ごし方が決まったみなさんの「今」の気持ちをシェアしてみましょう。


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リトリートの参加方法・費用について

■開催方式

Veda Tokyoはオンラインのスタジオ。
もちろん今回のリトリートも、完全オンラインで開催します。

<世界中どこからでも><1日だけでも><動画アーカイブで好きな時間に>まさに今の時代らしい、オンラインリトリートを体験することができます。

■参加費用

▶︎2DAYS (6プログラム):           ¥16,000(税込)

▶︎9/19(日)のみ(3プログラム):      ¥9,500(税込)

▶︎9/20(月・祝)のみ(3プログラム): ¥9,500(税込)

*参加者には別途、ブックマークとワークシートを郵送いたします。
16日以降にお申し込みいただいた方は、当日までにご郵送が間に合わないため、メールにてデータをお送りします。プレゼント品は後ほどご郵送となりますので、ご了承ください。

*ライブ参加できないプログラムがある場合でも、一部返金などはいたしかねます。 

*現在VedaTokyo月謝会員の方は、メンバー特別価格がございます。専用申し込みリンクを9/4(土)のメルマガにてお送りしておりますので、 そちらをご確認ください。またはお問い合わせください。(info@vedatokyo.com)

■アーカイブ配信

*お申し込み頂いた全ての方がご視聴できます。
*アーカイブ視聴期限:10/15(金)まで

■お申し込み

▼こちらのフォームから必要事項を記載の上お申込みください。
*現在VedaTokyo月謝会員の方には、専用申し込みリンクを9/4(土)のメルマガにてお送りしておりますので、 そちらをご確認ください。またはお問い合わせください。(info@vedatokyo.com)

2DAYS 〈6プログラム〉          https://coubic.com/vedatokyo/961227

9/19(日)のみ〈3プログラム〉    https://coubic.com/vedatokyo/887261

9/20(月・祝)のみ〈3プログラム〉https://coubic.com/vedatokyo/511208


*お申し込み締切期限:9/19(日)9時まで。 
 (9/20(月・祝)のみ受講希望の場合は、9/20(月・祝)9時まで。)

■お詫び
リトリート開催の2日間、アシュタンガ・ハーフ (9/20 byハーモニー)を除くレギュラープログラムはおやすみとなります。


TAKE ACTION ! リトリートでお会いしましょう!


いかがでしたでしょうか。

「何が好きで、楽しいと感じ、大事にしたいのか」をより明確に、自分の素直な気持ちと、軸に向き合うことができる2日間。

明日から変わっていくための気づきとともに、あなたの背中をそっと押すようなプログラムをお届けします。ぜひ一緒に、今年の残り3ヶ月、後悔のない過ごし方をしていきましょう。

それでは、リトリートでお待ちしています!


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心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com