モーニングヨガ by キャシー

【3日間限定！】 ハワイからお届けするモーニングヨガ。エネルギッシュでチャーミングなベテラントレーナーと気持ちよく１日を始めませんか？

⏰  12/6(火)、12/8(木)、12/9(金) / 7:00-7:40AM 
＊「朝ヨガ by 岡清華」休講に伴う、代案開催です。

【ポイント】
① 起き抜けの身体に心地よい程度に動くヨガで身体を目覚めさせる
② 深い呼吸を取り入れ、副交感神経を高め、心もリラックス
③ 頭をクリアにして、一日を有意義にスタートする

【こんな人におすすめ】
✅  適度に身体を動かしてから１日を始めたい
✅  睡眠が浅く、寝起きが悪い方
✅  土曜日を有意義に過ごしたい方

【運動量】弱🧘‍♀️🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅ パジャマのままで参加🆗
✅ 難しい動きはないので安心して🆗
✅ ヨガマットを持っていなくても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸アシュタンガ・フル by キャシー (English)
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🔸 はじめてのヨガ
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🔸ゆるスイッチヨガ
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#朝ヨガ #キャシー