日本で数少ない正式指導者によるアシュタンガヨガのビギナー向けクラス

⏰ 月曜日 10:30-11:15AM 
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【ポイント】
① 呼吸とポーズが一体となることを感じられる
② 途切れることなく一連のポーズを行える
③ 何度も練習していくうちに筋力がつく

【こんな人におすすめ】
✅ ポーズの順番、呼吸の数、視点などを覚えたい
✅ 同じ動きを繰り返すことが苦じゃない
✅ 運動量の多いエネルギッシュなヨガに挑戦したい

【運動量】中～強🏃‍♀️🏃‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ アシュタンガヨガ初心者の方も🆗
✅ アシュタンガヨガのブランクが長い人も🆗
✅ ヨガ用語がわからなくても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 ナチュラルヨガライフ
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🔸 はじめてのヨガ
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🔸 やさしいヨガ
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