2020.12.27～ 72km

12/27 18km

9:37～ @HAT神戸
18kmP-jog(4'/km) 1:11:40

12.00.7-11.53.3-11.55.8-11.53.8-11.48.6-11.54.3
Road to びわ湖。今年はレースペースの練習はせず、2時間半にこだわった練習をする。まずは半分。

12/28 0km

12/29 0km

12/30 28.1km

9:40～ ホカムラ練習会 @長居
28.13kmP-jog(4'/km) 1:51:14
20.00.3-19.57.6-20.26.1-19.22.3-
23.46.2(6km)-3.57.0-3.18.8-25.9

Road to びわ湖第2段。20kmでやめる予定だったが、トイレいっておいついたらリズムとれてきて延長。

12/31 20.9km

10:11 ちんたらマラニック。
大阪駅～天保山～住吉大社。

1/1

1/2 5km

7:35 @家の回り 5kmjog 20.21
あけおめ。

総括
頑張って距離踏んだ。