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2020.12.27~ 72km
12/27 18km
9:37~ @HAT神戸
18kmP-jog(4'/km) 1:11:40
12.00.7-11.53.3-11.55.8-11.53.8-11.48.6-11.54.3
Road to びわ湖。今年はレースペースの練習はせず、2時間半にこだわった練習をする。まずは半分。
12/28 0km
12/29 0km
12/30 28.1km
9:40~ ホカムラ練習会 @長居
28.13kmP-jog(4'/km) 1:51:14
20.00.3-19.57.6-20.26.1-19.22.3-
23.46.2(6km)-3.57.0-3.18.8-25.9
Road to びわ湖第2段。20kmでやめる予定だったが、トイレいっておいついたらリズムとれてきて延長。
12/31 20.9km
10:11 ちんたらマラニック。
大阪駅~天保山~住吉大社。
1/1
1/2 5km
7:35 @家の回り 5kmjog 20.21
あけおめ。
総括
頑張って距離踏んだ。
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