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0828ジム

0828ジム

昨日の筋トレからの筋肉痛もあり(毎回ですが)深夜起きてしまい、クーラー入れ直して寝たり、ウダウダやってた。朝ごはん食べて二度寝。
そうだ、車検申し込まなきゃ。

 来月で申込みました。メロンパン食べ、あめが降ってきたので、いつもより早い時間帯でジムへ行きました。
ランニングマシン 20分 時速12キロ
胸筋内側  
胸筋上部
ラットプルダウン
縦腹筋
腹筋ローラー 筋肉痛なので8回を10セット

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祝日のジム

祝日のジム

読み返すと字だらけなので、読みにくいかも知れないです。

今日あたりから連休の方々、帰省等は事故の無いように。
でも残念だが、テレビで数件事故のニュースを目の当たりにしました。

さて、午前は治してもらった車を取りに行きました。ブレーキオイル漏れで、ホース交換、圧力かけたテストとかで一晩様子見で大丈夫そうなのでとりあえず精算は47,000円 なかなかの値段ですな。まだまだ乗るので劣化系の対応はやら

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Mercedes-Benz

Mercedes-Benz

シューティングブレイクを保有してそろそろ7年

そろそろディーラー車検辞めて巷のお店で済ませようとして見積もりを取りに行きました

90分後

車検以前にブレーキオイル漏れの兆候があった
まずこれなおさないと車検もできない
らしいので

とりあえず帰宅
ディーラーに電話したら自走はやめたほうがいいらしく
ロードサービスを頼んで運んでもらいました

ロードサービススタッフの対応、丁寧だったし好印象

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