様々なお悩みと胃下垂の関係
大分県内にあるパーソナルトレーニングスタジオ
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代表トレーナー菅原です
皆さんは、便秘や頻尿、脚のむくみや冷えなどのお悩みはありますか?
一見、何の関係もなさそうなお悩みですが、実はあることが原因で以上のような症状が現れることがあります
その原因とは胃腸の下垂です
胃下垂とは、読んで字のごとく、胃が下に垂れ下がっていることをいいます
胃下垂では、胃腸は骨盤の中を圧迫するため、膀胱が圧迫され、トイレが近くなったり、便の出口である直腸が圧迫され、便秘になったりします
さらに骨盤の中の圧迫は下半身に血液を届けるための動脈や下半身から血液を戻すための静脈とリンパにも影響を与えます
そうすると血流やリンパの流れが悪くなり、下半身のむくみや冷えにつながってしまうのです
「便秘だから下剤を飲もう」
「むくむから脚をマッサージしよう」
「冷えるから温めよう」
という対応ではなく、もっと根本的な原因に働きかける方法が見えてきますね
胃下垂は、猫背やストレス、無理な食生活によっても起こるといわれますが、体幹の筋肉が弱くなるのも原因の一つです
これを機に体幹トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか?
このnoteでは、身体が変わる、結果が出る、健康情報の真実をお伝えします
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