【運動の記録】30.2%

くびれトレ 体側足上げ　10回×2
ニートゥエルボー　50回
ターダアーサナ　3分
腹式呼吸　めっちゃ吐き切る20回
鼠蹊部、前ももストレッチ
ワイドスクワット　20回

んー、体脂肪率って落ちないね、、
でも、まずは毎日動く癖づけを...！