私の憂き世日記 | 誰かを助けるコンテンツ

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"心身の健康"をテーマに、日々の体験や思ったことを綴っています◎                           #人生 #楽しく #悩み #うつ #発達障害 #解決 #リフレッシュ #旅行 #趣味 #日記

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“自分探し”にサヨナラしましょう

今日の一言「あなたのスキにnoteも支えられています」 noteからこんな通知がありました。 お礼設定やバッジ制度など、アプリの細かなところに、こういった人の温かみが感じられるnoteが私は好きです。 特にリモート社会と言われる近年、こういった人との繋がりを余計と親身に捉えてしまいがちです。笑 「自分にできること」という虚像さて、ニューノーマルな日常が当たり前になりつつある今、これまでのこと、これからのこと、悩む方もいるのではないかと思います。 そんな中よく言われる

    • 地の味で地を知るグルメツアー!|7泊8日北海道旅行記【6日目】

      ▪︎前回の記事↓------------------------------ ■ブランチおはようございます◎ 今日は食事が朝食と昼食のちょうど間のような時間になってしまったので、今日こそお店で直接お食事をいただこうかと思います。 お部屋から頼めるメニューとお店で取り扱っているメニューは少し異なっている部分があるので、ここでしか食べられないものを選びました◎ ここのお店はどのお料理も丁寧な味わいかつフレーバーフルで食材を活かす技術がとても長けているような気がします◎

      • ルスツリゾートと周辺の散策!|7泊8日北海道旅行記【5日目】

        ◼︎前回の記事↓----------------------------- ■朝食:インルームダイニングおはようございます◎ 今日はモーニングセットを頼んでみました。 (写真ないのですが。。(笑)) 以外と一人前にしては量も多く、メニューも普段食べているようなものに近かったので、楽しんでいただくことができました◎ -------------------------------------- ■ジムそして2日目も朝からジムへ向かう私でした。 この日は家族全員で利用

        • あの”ルスツリゾート”へ!|7泊8日北海道旅行記【4日目】

          ◼︎前回の記事↓------------------------------ ■朝食チェックアウトが昼頃だったので、朝のバイキングを利用する時間がありました。 昨夜よりは空いていましたが、中々の混みようです。 今日は「こぼれいくらの親子丼」なんてメニューがあり、惜しみなくいくらをかけてもらえました◎(本当に贅沢ですね〜) さて今日はあのルスツリゾート(北海道最大級のオールシーズンリゾート)へ向かいます! ------------------------------

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          苫小牧に到着!車でウポポイ、洞爺湖の見えるホテルまで|7泊8日北海道旅行記【3日目】

          ◼︎前回の記事↓ ■自家用車での出発今回は太平洋フェリーに自家用車を積んできたので、到着後スムーズに移動することができます◎ 空港のように荷物を持ってターミナルを移動する手間がないのはとても便利ですね! 車を出すまでの待ち時間もあまりなく、同乗者の待合場所も比較的空いていました◎ ------------------------------ ■ウポポイへお腹が空いていたのでご飯屋さんを探していたのですが、せっかくだったのでウポポイに向かうことにしました。 ウポポイ

          苫小牧に到着!車でウポポイ、洞爺湖の見えるホテルまで|7泊8日北海道旅行記【3日目】

          フェリーから見る朝日!仙台港に到着|7泊8日北海道旅行記【2日目】

          ◼︎前回の記事↓ ■朝日昨夜は3時ごろまで寝れなかったので、1時間ほど仮眠をとって4時ごろに飛び起きました(笑) 部屋からの朝焼け◎ 幸いにもデッキの出入り口近くのお部屋だったので、すぐ外に出てみると、既にちらほらとお客さんがいました。 40分ほどで太陽が顔を出しました◎ 飛び跳ねる魚や、船の波、段々と明るくなる様子を眺めて、とっても心を洗われました! 飛行機では映画を見たり、到着に合わせて寝続けてしまうことが多いので、フェリーならではの楽しみ方ができたのではない

          フェリーから見る朝日!仙台港に到着|7泊8日北海道旅行記【2日目】

          太平洋フェリーで出発!|7泊8日北海道旅行記【1日目】

          ▪︎はじめに今回は自粛期間のちょっとした息抜きと、最近の躁うつ気味な気分をリフレッシュするため、北海道に行ってきました!(題して治療旅行!笑) そこでの体験を記録することで、私自身も記憶を整理しながら、誰かのためにもなったら良いなと思いシェアします。 それではどうぞ! ------------------------------ ■出発経路:名古屋港→(仙台港)→苫小牧港 ターミナルへの到着は17:00ごろ、すでに先着のお客さんで賑わっていました。 2日間の乗船に

          太平洋フェリーで出発!|7泊8日北海道旅行記【1日目】

          生きづらい人こそ旅行に

          発達障害という言葉発達障害という言葉を耳にする機会、最近は多いのではないでしょうか? 発達障害と聞くと、”障害者”なんていうイメージが湧いてしまいがちですね。 欧州では、発達障害の子供たちのことを”Special(特別な)”という呼び方をすることがあります。 これは、「発達が不十分である」という日本的な考え方に対し、「発達の長短(得意不得意)の差が大きい」とする考え方に違いがあるからです。 すなわち、”個性”だと考えているんですね。 ある研究者はこのことについて、

          頑張っても報われない不器用な方に

          今日の一言今日もなかなかしんどい一日でしたね。 自分では意識しているつもりが、無意識のうちに周囲の方を不快にさせてしまっていることってありませんか? 最近はそんな場面が多く、なんだか至らない気持ちになってしまいますね。 特にルームシェア、実家暮らしで共同生活をしている方なんかは、様々な生活スタイルをいかに許容しあうか、永遠のテーマだと思います。笑 「頑張ってはいるんだけれども」私は何度かの一人暮らしを経て、現在実家暮らしをしています。 長年別々のライフスタイルを構築

          頑張っても報われない不器用な方に

          「大丈夫。」をあなたに

          今日の一言皆さん、お久しぶりです。 時折届く「スキ」の通知に勇気をもらっています。 なかなか気の晴れない世の中ですが、こうやって皆さんとコミュニケーションをとることが、現代のオアシスになるのではないかと、日々試行錯誤しています。 あなたであるということ最近、ADHDやHSPなど発達障害が何かとブームになっているかと思います。「働きづらさ」「生きづらさ」なんて言葉をよく目にするのではないでしょうか。私はそのことについて一言申し上げたいのです。 引用先を忘れてしまいました

          今無くて生きていけるもの

          「物欲」あなたには今買いたいものがありますか? ・流行りの洋服やアクセサリー ・かっこいい車や時計 ・理想の豪邸 ・パソコン、携帯、家具、家電、日用品、、、 ほとんどの方は何か思い浮かぶのではないでしょうか? はたまたサステナビリティなんて言葉でエコを謳う方なんかも、、、 ・エコバッグ ・タンブラー ・使い回しのできるキッチン用品 など、買ってしまってはいないでしょうか。 「物欲」と向き合う私は「欲しい」と「好き」は別だと思っています。 憧れのもの、好きなもの、

          仕事や人生を前向きに生きるために

          今日の一言“会社”って部署やフロアによって空気感が異なりませんか? 例えば「4階は静かに作業する人が多いな」とか「このチームは会議中でも賑やかにしているな」みたいなカテゴリ分けができる気がします。 そんなところから今日ある会社の部長さんがやっている社内の取り組みについて伺いました。そこでの発言をここにお借りしたいと思います。 「縛り」という世界の、 「自由」という海で泳ぐ会社の中にはルールや規則が、地球としては法律が定められていますよね。世の中は制限でありふれています。

          仕事や人生を前向きに生きるために

          焦りは「禁物」ではなく「認めてあげる」?

          今日の一言もう金曜日の気分ですが、まだ木曜日なんですね。 悩み事があるとつい悩むことに精一杯になってしまいがちです。同時に焦っている自分にも気づいてあげないといけないですね。 私もここ数日色んな人から「焦らなくても大丈夫だよ」と言われ、自分って焦ってるんだな〜と初めて客観視することができました。 悩みの”種”ではなく、種を”埋めること”をやめるそんな日々の中で、ハッとする出来事もありました。ある知り合いの方と真剣なお話をしていたのですが、突然 「、、でも何とでもなるよ

          焦りは「禁物」ではなく「認めてあげる」?

          “あなたを突き動かすもの”教えて下さい。

          今日の一言今日も頑張りましたね。 どちらかと言えば、「乗り越えた」という感覚です。 以前温泉についての記事を書きましたが、あれから数日が経ち、またストレスという敵に押し潰されています。 “浮世”では「人生山あり谷あり」このnote名にもつけた「浮世」という言葉ですが、江戸時代の仮名草子作家・浅井了意(あさいりょうい)さんによって作られたものです。 (出典:https://shikinobi.com/ukiyoe) 世の中には数え切れないほどの「出来事」がありますよね。

          “あなたを突き動かすもの”教えて下さい。

          仕事で疲れたら偉人の力でリフレッシュ?

          ストレスについて ストレスには自分で認知しているものと、そうでないものがありますよね。 例えば「自分にはストレスなんてない!」と感じていても、無意識のうちに我慢してしまっていることもあるように思います。気づいた時には体が猛スピードでむしばまれていくような、、 実は私も最近、急に自分が溜め込んでいたストレスに気づいて疲れてしまっていました。その原因を遡ると5年辺り前から始まっていたようで、一気に5年分のストレスを感じてしまった気分です。 ここ最近は本当の自分の気持ちすら

          仕事で疲れたら偉人の力でリフレッシュ?

          贅沢が当たり前な日本?

          今日お昼に天丼を食べに行ったんです。たまたま近くに天丼屋さんがあったので寄っただけなのです。 ですが、入ってみたらカウンターとテーブルで4、5組くらいしか入れないような大きさながら。 目の前で天ぷらを揚げる様子が見られるようになっていました。 この天丼屋さんは高いハイソなお店ではありません。 ランチでは学生や会社員なんかが賑わうような地元のお店。 この日はカウンターだったので、まるで高級天ぷら屋さんかのように目の前で一品ずつ上げていく様子を見ながら。すぐ天丼が出てき