ダイエット日記　Day2.3

昨夜は、なんと12時間も寝続けたウイカです。

疲れていたようです(笑)

こんなときもあるよねー。

ということで、ダイエット日記2日目、3日目まとめての記録です。

2日目の気づき

25日の朝は、24.1％（1日目）

26日の朝は、23.0％（2日目）

すっごい減ってる！！

とびっくりでした。

3日目の気づき

27日の朝は、23.3％（3日目）

結構、変動するんですね。

ただ、数字の上下に細かく意識が向いていないから、焦りもなく、不安もなく。

明日は、何をやろうかな、と思っています。

やったこと

２，３日目、意識的に歩くようになりました！

両日とも、1時間程度歩いてます。

やはり、目標を決めると、やろう！と体が動きますね。

4日目にやってみること

・1時間以上歩く

・スクワット10回

スクワットは、いいんですよね。

無酸素運動のひとつとして、取り入れてみます！

まとめ

この日記も実は、とってもいい刺激に！！

宣言することで、やろう！と背中を押してくれてるんですよね。

10月31日にまでに、体脂肪率22％を目指すぞ♪