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【20190830】寝る前に、その日あった楽しいことを3つ書き出すと幸せになれる

1.最終面接終了

自分の言葉で、すべて正直に話せた。
これまで頑張ってきて良かった。
やっぱり僕は
家族と一緒の時間をできるだけ長く過ごしたい。

2.僕がどんなにミスをしても、いつも笑顔で支えてくれる妻

今日のミスはやってしまったなー。
後悔のあまり気付いたら1人でスーパー銭湯に入っていた。
どうか今日のミスを笑って振り返る日がきますように。

3.家でおならをした

色んな意味で気持ちよかった!
息子も笑っていた。

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「①口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸います
②4秒間息を止めます
③4秒かけて口から息を吐き出します
④4秒間息を止めます
以上のセットを気持ちが落ち着くまでくり返します。シンプルな方法ながら脈拍の安定、血圧の低下、脳神経の鎮静、ストレスの解消などの効果が認められています。」
〜メンタリストDaigo『後悔しない超選択術』〜

#日記 #エッセイ #楽しいこと #うえ丸 #転職 #最終面接 #ミス #銭湯 #笑顔 #妻 #おなら



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2018年8月17日から、その日自分に起きた楽しいこと、よかったことを3つずつ書いています。‥ときどき酔っ払って文章もぐでんぐでんになっているときがあります。
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