次回の開催は2022年3月18日（金）です

こんにちは。あるいは、こんばんは。
お元気でいらっしゃいますか。うちこでございます。

他県開催のヨガクラスができないかわりに、満月の夜に行うヨガの会をはじめました。地方でお会いした方のほか、海外にお住まいでこれまでに練習でお会いした方、現在妊娠・子育て中の方も、ぜひお読みいただければと思います。

この2年弱の間にパンデミック禍という風変わりな時代を過ごし、わたしも考えるところがあり、満月の夜に開催するヨガの時間を企画しました。

約70分、股関節を中心とした身体チューニングの時間を共に過ごしましょう。はじめの10分・最後の5分はお出迎え＆ばいならタイムです。
Zoomを使用してオンラインで開催します。
参加費はお手数ですが、事前にコード決済かクレジットカード決済でお願いします。

できれば範囲は絞りたくないのですが、今のところは以下の方を対象とさせてください。（オンラインで楽しい時間をどう進行できるか、人数・構成・時間配分など、品質を保ちながらやれる方法を考えています）

■以下のどれかに該当する方、オンラインでお会いしましょう！
・福岡、広島、札幌、名古屋、新潟県三条市開催クラスに参加されたことのある方
・神戸開催のヨガクラスに2回以上参加されたことのある方（神戸＆名古屋、神戸＆東京、神戸＆広島などのパターンも含む）
・現在海外や首都圏以外の遠方県にお住まいで、ヨガクラスでお会いしたことがある方
・地域を問わず、これまでに5回以上わたしと一緒に練習をしたことがあり、ただいま妊娠or絶賛子育て中の方

■以下の方は対象外とさせてください
・座学や読書会のみの参加だった方

＜開催概要＞

■開催日：3月18日（金）この日は満月です

■開催タイム：20時50分〜22時＜日本時間＞　本編スタートは21時頃から

■タイムスケジュール（ざっくり）
20：50〜21：00 入室タイム・ごあいさつ
21：00〜21：10 呼吸法・準備運動
21：10〜21：50 体側＆股関節をほぐす月礼拝のシークエンス（1シークエンスごとに深めていきます）
21：50〜 首ほぐし＆ばいならタイム
22：00 終了

■参加費：1000円
PayPay/楽天Pay/クレジットカード決済のいずれかでお支払いください。

■zoom開催にあたっての諸条件（以下ご協力をお願いします）
・身体をねじる動きをしますので、食事はお早めにすませてください
・膝・お尻を床につきますので、フローリングの場合はヨガマット、毛布を敷くなど工夫してご参加ください
・ビデオONでご参加ください。わたしだけに向けてONにする機能はないので、気になるかたは照明を少し暗めにしてご参加ください（顔だけ下から照らすのは怖いのでおやめください）
・入室時には、わたしがわかるお名前を入力してください
・録音・撮影はご遠慮ください（みなさんが安心してくつろげる場にしたいので）

■気負わずどうぞ、のわたしの意向
・あとは寝るだけですから、パジャマでOK。
・画面操作についてこれなくても大丈夫です。Zoomがはじめての方も、なんとかすったもんだしながら入ってみてください。
・背景が仏壇だろうが台所だろうがご家族が登場しようが、こちらは全く気にしません。

■当日のガイド中にお伝えしようと思っていること
満月・大潮の日に身体の重みを生かしながら身体をほぐすメニューを考えました。
夜の時間なので、体側のばし（呼吸を入れやすく）→股関節ほぐし（血流を流し）→ねじりの動き（入眠促進）の流れで行います。
オンラインなのでそんなに複雑な動きはしません。その代わりと言ってはなんですが、この瞬間・この部位にこういう意識を向けてみましょう、と、細かいところをお話しするようなガイドで進行します。

■このあとの流れ
・末尾の申し込みフォームからご連絡ください
・対象者の方へ、返信＆ご案内（決済方法別にご案内します）
・決済入金確認・予約確定
・当日の入室用ID・パスワードをお送りします

▼申し込みは以下からお願いします

＜受付終了しました＞お申し込みの方へルームIDとパスワードを送信していますので、どうぞ時間になったらログインしてください♡

メールを紛失してしまった方は、遠慮なく催促してください。再送します。

満月の夜に身体をじっくりほぐし、ぐっすり寝ましょう♪
ほのかに口角が上がって頭皮がゆるむ、そんな内容・進行を考えています。
（腹筋が崩壊するほどには笑わせませんので、ご心配なく！）