2021年12月の記事一覧
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【HSPと不安障害】
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「ガミガミ言われる」と不安に
普通の音声で説明して欲しい
ある企業に勤めるAさ
【他人との比較ではなくお子様の気持ちを考えてみませんか】
もし、お子様が不登校になったら
社会的に少数派であることは
誰しも不安やストレスの対象となります。
お子様の将来を考えれば復帰こそが安定の道だと感じられ、心配するからこそ
原因を追求したり、アドバイスをしたくなるかもしれません。
しかし、不登校になる頃には
もう十分に追い詰められ、自信をなくしている状態です。
本来は学校に行くべきだとわかっているのに行けない
そのような、お子様に
とって
【寒過ぎで眠れない！朝鬱になる】
寒いと交感神経系活動が高まる
だけでなく、皮膚からの放熱が起こりにくくなります。
（身体から熱が放熱され人は眠りにつきます）
その結果、覚醒が高まり、入眠が妨害されます。
そこで、就床直前にぬるめのお湯にさっと浸かるか、手足を軽く温めると寝つきが良くなります。
ただし、体が温まり過ぎると、体温が上昇して覚醒レベルが高まります。
就床直前に熱いお湯に浸かることや、長時間の入浴は
避けまし
【本当の自分になることは一生懸命になる事ではない】
親をはじめ家族、恩師、上司、部下、仕事仲間が、自分に求める生き方をしていませんか？
特に「親のため」という思いがとても強い人は注意が必要です。
周りの友人、知人を見ると、無自覚のうちに、自己犠牲的に尽くしているケースが多いです。
中でも、HSPの人は子どもの頃から親思いで、「手のかからない、いい子」
と言われてきた人が多いのではないでしょうか。
自分の感情よりも、大切な人の思いを優先させ