満腹を超えて食べる..。

前々から自宅に置くものは制限なく食べる。これっておかしいのかな？と気にはしていたものの、

気付いたら「冷蔵庫には何も置かない。」とゆうルールで縛ってました💦

コロナで自粛が始まり、自炊生活にした訳ですが...

買うものも選びましたね💦

すぐに食べられるものは、キープが効きません💦💦　きっと脳内で忘れ去られてしまう事を懸念して..今あるべきもの。を覚えとくための焦点しか持ち合わせていないからだと思ってます。。

金銭管理もそこに近しいものもあります..💧

収入減の今、エンゲル係数あげてる場合ではないし💦

だから、「調理時間を取る」食材など工夫して、多量摂取しないようにしていました...

それでも冷蔵庫で腐らせたり、保存期間が長いものも期限が来てしまったり...管理は難しいですね。..

ただでさえごっちゃな脳内に、冷蔵庫管理まで加わって、仕事の部分が抜けてるコロナ期でさえ、

仕事してるくらいに頭はフル回転🌀👀

私の特性柄、そーゆうことできないので、同じ発達障害を持った方でもこの部分につまづかない方に会えたら、私は尊敬の眼差しで見てしまうと思います...✨

話を戻しまして...🙄🔄

自分のこの現象が謎で....少し調べたけど..二次障害に摂食障害はあれど、逆に食べてしまうってあまり見受けられないのですね。😢発達特性ではないのかな...

ちなみ私は5年前に発達障害の診断がされた時、併発して

自閉症　てんかん　知覚認知の歪み　の4つを言い渡されました。

今でこそちゃんと深掘りしてないけど...

元々、一つの症状が重度で重い訳ではなく..併発しているから生きにくいんだね💦ってドクターに言われました。..👨‍⚕️

ほんとに重くないかどうかは自分でも疑問ですが💦💦　(社会不適合が診断基準ではないのが厄介。。　でも今行けば5年前と生活状況が変わっているので..診断結果は変わるかも知れません)

今日はお買い物してでも、食べたかった日だなあ。

チョコ　お団子　アイス　クッキー...🐷💦

(こんなだから月1の女の子の前には大変です💦💦常に過食))

出来ない自炊に飽きてきたのかも。w

太ってもメリットなんて何もないのに。

身体はお肉が邪魔して硬くなるし、ステージに立つ人間として...まず見た目が宜しくありません💦💦ずっと、ずーっっと言われてきました😢

(なのに改善しないってある意味メンタル強め🗡

鈍いだけでしょーかね💦😥

「自己管理能力」の問題？

未発達な心？？

自分は弱い

思考に負ける

何もできない。

こーやってどんどん自己肯定感が下がって⬇️⬇️⬇️

.....今に至る。

発達障害と食に関連すること詳しかったらコメント欄にて教えてください🙇‍♀️💦

私もまた、調べてみます✨