ガベトレ解体新書② 〜なぜゴミ拾いと筋トレを融合したのか？
今回のテーマは
ゴミ拾いと筋トレを
融合した理由です！
ゴミ拾いの時にゴミに集中することで
身体には意識が向きにくくなります。
その時に、膝とつま先の向きを揃えることで
膝にしっかりと負荷がかかり
無意識の力を使って
膝にトレーニング効果を起こします。
つまり、意識はゴミへ集中して
無意識は膝や身体の管理に集中してもらう。
だからこそ、膝が
たった一回のゴミ拾いで
めちゃくちゃキツイ！という
言葉が出てくるわけです。
ながらで、どこでも一人で出来るのも
メリットなので
皆さんもぜひ
ガベトレをお試しくださいね！
卒業させる整体院 代表
一整さん
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