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うつ病になって回復期にやりがちな失敗例3つ(簡単まとめ)

無理に自己肯定感を高めようとする

無理にというのがよくありません。自己肯定感を高くすることは素晴らしいことなんですが、無理をしてる時点で相当な負荷が掛かります。

変なこだわりを持つ

何かに固執してこだわると他のことが出来なくなります。回復期に考えが凝り固まるのは非常によくありません。よく回復期にどっかの宗教とかセミナーにハマりがちになる人もいます。

極端な性依存に陥る

適度な性行為などは愛情ホルモンであるオキシトシンが分泌されるのでいいんですが、極端な性依存に陥ると歯止めが効かなくなります。

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