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肩こり５年×首こり４年×頭痛３年＝緊張性頭痛×頸椎ヘルニア×群発頭痛 さらには、腰椎ヘ…

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肩こり５年×首こり４年×頭痛３年＝緊張性頭痛×頸椎ヘルニア×群発頭痛 さらには、腰椎ヘルニア22年のサラリーマンが首肩こりの解消、ヘルニア予防、頭痛予防・解消ついて語っていきます。
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絶対やるな！肩こり発生のNG行動３選

ご来訪ありがとうございます(＾＾) 遅まきながら暑さを取り戻した８月 ２か月半ぶりに一週間通しで出勤して ２.４ｋｇのダイエットに成功！（いや、やつれただけ。通勤すごっ！） どうもこんにちわ！ツクモです 自己紹介にもチラッと書かせてもらいましたが 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え 肩こり、首こりからの～偏頭痛に数年間憑りつかれた挙句 頸椎ヘルニアの診断を受け 最終的に群発頭痛という最大最強最悪大魔王へと大大大進化を遂げ それらを数年かけて乗り越えてきた

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    • ツクモがうつに片足突っ込むまで　　　エピローグ こうして群発頭痛は始まった

      ご来訪ありがとうございます(＾＾) 久々の群発大魔王降臨タイムで、なかなか記事が書けなかったツクモです。 ついついこんなことをつぶやいてしまいました。 効くと評判の鍼治療できっちりやっつけたはずの群発大魔王再降臨にうんざりといった感じですが、新たな策を講じてここのところ改善傾向です♪ またの機会に経過をお伝えしますね☆彡 どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回の第五弾でプロジェクトから解放され、物語は終わりましたが、群発頭痛が発症しないままだったんですよね。 今回

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      • ツクモがうつに片足突っ込むまで 第五弾

        ご来訪ありがとうございます(＾＾) ここのところ、久しぶりに仕事中に頭痛に襲われているツクモです。 先日、こんなことをつぶやきました。 気が付くとこんな感じになっていたんです。 このつぶやきの通り、こんな感じにスマートに仕事したいものです。 どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回は、終わらない仕事、終わらない偏頭痛、そんな中で頼れるのは、頼るべきなのはユニットリーダーのハシバさんだけ、のはずだ、というところでした。 今回も、 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え、 肩

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        • ツクモがうつに片足突っ込むまで 第四弾

          ご来訪ありがとうございます(＾＾) 久しぶりに筋トレに励んだら、筋肉痛のピークが四日後にやってきた。 しかも、普段鍛えることのない筋肉を使ったようで、なおさらひどい。。。 どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回は、同僚の援護射撃に後頭部を撃ち抜かれて、ギリギリと歯ぎしりが止まらなくなったところでした。 今回も、 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え、 肩こり、首こりからの～偏頭痛に数年間憑りつかれた挙句、 頸椎ヘルニアの診断を受けて、 最終的に群発頭痛という大進化を遂げて

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        絶対やるな！肩こり発生のNG行動３選

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで 第三弾

          ご来訪ありがとうございます(＾＾) こんな青空を見上げられるような、心も体も健やかな毎日を過ごしたいものですね(^o^) どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回は、首が回らなくなり、心身をむしばむ悪魔が忍び寄ってきたところで終わりました。 今回も、 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え、 肩こり、首こりからの～偏頭痛に数年間憑りつかれた挙句、 頸椎ヘルニアの診断を受けて、 最終的に群発頭痛という大進化を遂げてしまった最大最強最悪大魔王相手に数年かけて乗り越えてきたという経歴

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで 第三弾

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで 第二弾

          ご来訪ありがとうございます(＾＾) 雨の合間の晴れ間はこんな感じの重たい空になりがちですね。。。 でも、これにつられて下を向いてしまうと気分が落ち込みますから、 あえて上を向いて、気分も姿勢も前向きに！ どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回は、ある朝目覚めると起き上がれなくなっていた、はじまりの始まりについてでした。 今回も、 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え、 肩こり、首こりからの～偏頭痛に数年間憑りつかれた挙句、 頸椎ヘルニアの診断を受けて、 最終的に群発頭痛という

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで 第二弾

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで

          ご来訪ありがとうございます(＾＾) もう９月に入ったというのに、 残暑が厳しいですね。 それだけではなく、 天気が不安定で、突然の雷雨に警戒を解けない日が続きます。 子どもと遊びに出るにも、 天気予報とにらめっこして、 雨が降らないタイミングを見計らって公園に行く、 そんな分刻みのスケジュールで頑張っています☆ 頑張って走り回った結果、 ふくらはぎに電撃が走った、今日この頃です。 あなたはどのような日々をお過ごしでしょうか。 どうも！ツクモです(^ω^)／ 今回も

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          ツクモがうつに片足突っ込むまで

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          女性も要注意！肩こり要因３選

          ご訪問ありがとうございます(＾＾) 久々の運動で身体がガタガタ・・・。 筋肉痛でブリキのオモチャのような動きになるまで頑張っても、 小学５年生の娘に運動能力でいよいよ負け始めています。 どうも！ツクモです(^ω^)／ 前回、サラリーマン目線で“肩こり発生のNG行動３選” をお送りしました。 自己紹介にもあります通り 椎間板ヘルニア歴20年以上に加え、 肩こり、首こりからの～偏頭痛に数年間憑りつかれる ↓ 頸椎ヘルニアの診断を受ける ↓ 最終的に群発頭痛という最大最強

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          女性も要注意！肩こり要因３選

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