東大式 癒しの森のつくり方―目次

はじめに

第１部 癒しの森と森づくり
第１章 富士山麓・山中湖畔で始まる、新たな森と人とのつながり
１ 東京大学の森「富士癒しの森研究所」
　なぜ山中湖畔に東大が
　時代背景と研究テーマの変遷
２ 山中湖村のたどった道─寒村から国内有数のリゾート地へ
　山野の恵みにたよる厳しい暮らし（江戸時代?明治時代）
　観光による開発の兆し──富裕層向けの保養地（大正時代～昭和初期）
　山中湖村の発展と生業の急激な転換（戦後・昭和時代）
　森と人の断絶と日本有数の保養地の衰退（平成時代）
３ 「癒しの森プロジェクト」、始まる！
　たどりついたのは「癒し」
　「癒し」という森の恵み
　「癒し」が森と人をつなぐ可能性
　「癒しの森プロジェクト」は山中湖村だけのもの？
　地域の事情によりそった、森と人との関係をつくる

第２章 みんなでつくる癒しの森
１ 癒しの森ってどんな森？
　日本の社会と森の癒し
　癒しの森とはどんな森か
　癒しの森からもたらされる「癒し」
２ 森は動いている
　日本の風土と森
　人の暮らしがつくった風景
３ 癒しの森のつくり方
　社会があってこその癒しの森
　暮らしを見つめ直す
　森林所有者とのつながり
　癒しの森にフィットする技術──安全・快適・簡易
４ 癒しの森づくりが拓く未来

第３章 癒しの森を支える技と心得
１ 森にひそむ危険
　樹木がもたらす危険
　その植物、「さわるな危険」
　ハチ─痛いだけならいいけれど……
　マダニ─かゆいだけならいいけれど……
　野生動物─意外と身近にいます
２ 癒しの森のリスク管理
　樹木の管理
　危険の見つけ方
　【コラム1】 樹木の見た目は生き様
　動植物のコントロール
３ 森を快適に保つ
４ あっ、危ない！─山しごとを安全に行うために
　身を守る装備
　伐倒作業
　【コラム２】 東屋（あずまや）─道ぞいの危険木を有効利用
　刈り払い作業
　高所作業
５ 森づくりの便利な道具
　ポータブルロープウインチ─力がなくても重いものを動かせます！
　簡易製材機「アラスカン」─木を伐ったその場で製材ができます！
　【コラム3】 台風被害木を生かすアイデア─パネル式看板再生プロジェクト
　無煙炭化器─じゃまになる枝・灌木をかたづける①
　木材チッパー─じゃまになる枝・灌木をかたづける②
　薪割り道具いろいろ
　【コラム４】 癒しの森からの木材を活用した建物─富士癒しの森講義室

第４章 薪のある暮らし─癒しの森の原動力
１ 古くて新しい薪
２上手な薪の使い方
　薪を燃やすということ
　薪は乾燥が命
　薪をケチってはいけない
　薪はかさばる
　【コラム5】　薪棚をつくろう
　よい薪・悪い薪
３ 薪ストーブを選ぶ
４ 薪を割る
５ 薪を積む
６ 薪で料理を楽しむ

第２部 癒しの森でできること
第５章 癒しの森で学ぶ
１ 自分たちの手で癒しの森をつくる
　心地よい森の中でのグループワーク
　道づくり
　立木を生かした遊具をつくる─縄ばしごとブランコ
　やまなかふぇ─素敵なバーカウンターができました
２ 森のエネルギーを使いこなす
　薪割りと薪の体積計測
　間伐と間伐材の価値の試算
　炭焼き体験と収炭率
　森のエネルギーで調理実習
３ 癒しの森をデザインする
　先入観なしに森に関わるスケジュール
　アイデアいろいろ
　●えだまり　●まるぼっくい　●ひとりふたりほとり
　●くーぐる　●Gym.こもれび
　●The Healing Pit "Yes, We Dig"　●浮庵fuan　
　●あめおと　●簾簾幽席　●くもの巣迷路　●全緑疾走
４ 癒しの森を使った音のワークショップ

第６章 山しごとをイベントに
　柴刈りと柴垣づくり
　下草刈りと芝刈り
　堆肥づくり
　落ち葉焚き
　フットパスde森づくり
　癒しの森の植生調査隊
　薪原木の競り売り
　薪づくりのための安全作業講習会と間伐木の搬出

第７章 癒しの森でこころを整える
１ 森林散策カウンセリングとは
２ カウンセリングに最適な森林空間とは
　【コラム6】 森林散策カウンセラーになるには？
３ こころのために森を使う
　ちょっとした相談や話し合いを森で
　リフレッシュに最適

おわりに
引用・参考文献
著者紹介