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1年間挑戦!日本一のピアニストになりました。

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ピアニスト土田健(つちだたけし)。2015年から1年間、音楽とは全く別の挑戦をしました。 それは『マラソン』 徹底的に研究、トレーニングをした結果、初マラソンでサブ3を達成。 『…
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2020年6月の記事一覧

東京マラソンに当選した話

2015年、夏。
この時期のランニングはなかなか大変でした。

当時、僕はランナーレベルがだいぶ上がっていたので日中でも日差しがなければ、普通にジョギングくらいは出来る様になっていました。

35℃くらいありますからね、日本の夏。

近所の大きな公園に行ってトレッキングランみたいな事をよくしました。
木が日差しを遮ってくれるし、緑豊かなので多少は気温も低い(ホント気持ち程度だけどね)から真夏でも何

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どんどん進化していく

ここまで4ヶ月間特に何も苦労せずランニングを続けてこれました。

何故うまくいったのかは自分ではしっかり分かっています。

まずとにかく無理をしないという事にこだわったからです。
ダイエットでも勉強でも楽器でもなんでも同じだと思いますが、最初にはじめる時が1番大変なんです。

ある程度出来る様になって、習慣化されれば頑張らなくても勝手に実力は上がっていきます。

以前の記事でも書きましたが、中学校

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ランニング開始から4ヶ月目

ランニングがすっかり趣味として定着してきた5月。
走りはじめてから4ヶ月目になっていました。

この頃になるとただジョギングするだけならあまり負荷を感じない様になっていました。

という訳でその頃、1ヶ月の練習内容です。

2015年 5月練習

⚪︎1日 50分ジョグ 9.8km

⚪︎2日 60分ジョグ 12km

⚪︎3日 37分ジョグ 7.1km

⚪︎4日 オフ

⚪︎5日 オフ

⚪︎

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大人になって全力ダッシュしたことありますか?

高校を出てからは専門学校に行き、
「ピアニストになるんだ!ミュージシャンになるんだ!」
って楽器の演奏ばかりしてました。
卒業し、20代から30代になってもずっとその延長でした。

バイトなんかもしたりしなかったりしつつ、
昼は家で練習、夜はどこかへ演奏しに出かける。
スタジオやライブハウス、バーやホテルなどなど。
主に酒場みたいな?そんなところにばかり出入りしていました。

ほとんどの現場が夜の

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紫外線、日焼け対策

ランニング時の服装や日焼け対策について書きます。

5月くらいから紫外線がすごく強いですね。
日中外を走ると太陽をまともに受けてしまいます。

僕は朝9時くらいに起きて、朝ご飯を食べて、軽い準備体操をしてから走りに行く、というのをルーティンにしていました。

すると大体10時すぎか11時くらいに走り始めるようになるんです。
このくらいの時間になるとかなり太陽も元気になってきて日差しが強いです。

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アスリートは風邪をひきやすい?

ただのダイエットだったはずが、もはやアスリートへの道を確実に歩んでいました。

しかし5月末に風邪をひいてしまいました。
僕の場合は風邪を引くと大抵1週間から10日くらい走ることが出来ません。

この時はよく知らなかったんですが、ランナーはじめ、アスリートって一般的に風邪をひきやすいらしいです。
極限まで自分を追い詰めるから免疫力を下げてしまうそうです。
特に減量中のボクサーなんかは典型的らしいで

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