ダイエット９日目

おはようございます☀️
天気の良い日が続いていて、良いですね！今日も記録行ってみよーう！！

朝の食事

納豆
ご飯小盛り
スムージー

昼の食事

プロテイン
ご飯150グラム
卵焼き

夜の食事

豆腐
おかき

昨日の体重

71.25kg

運動メニュー

脚上げ　後ろ　左８回右８回×２セット
　　　　横　左８回右８回×２セット
ヒップリフト10回×３セット
股関節周りのストレッチ

1日の感想

ふくらはぎの筋肉痛がほんとにすごくて、歩き方が変な1日でした。
昨日から私の脳内では、焼肉行きたい！とずっと回っています。
なので、焼肉近々いくかもしれませんが、覚悟が入りますね…。
たまにの美味しいものは必要って、自分に甘い私です。
でも、９日間も運動が続いているし、自分を褒めてあげないとと思います。
きっと痩せれると信じて、続けていきたいと思います。
今日は短いけどこの辺で、失礼します。
今日は土曜日ですね、仕事の人もいるかもしれないけど、お休みの人はゆっくり体を休めて良い休日にしましょうね。

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