テレマークスキーのシーズン初期のためのトレーニング

足裏感覚を呼び戻すための、基礎トレーニング

１．両足の内エッジで、外側へスキーを押し出し、押す感覚を理解しましょう。（つまり、前後に振るのではないということ）左右の足をそれぞれ、左右に押し出すことになります。

２．上記の方法で、押し出しと戻しを繰り返しながら、連続ターンを行いましょう。一回のターンで、何度も押し出しと戻しを繰り返すことになります。