筋トレ〜全体編〜
今日のメニュー
ショルダープレス
レッグプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
ディップス
アダクション
アブダクション
エアロバイク
初日ということもあり満遍なく機器を触る。
次から重点的に仕上げていく。
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