『ゼロ秒思考』という本の要約を聞いたのですが、メモを取ることは有効みたいですね。
人間は次から次に思考しているので、思いついたアイディアや考えや思考などはメモを取らないと忘れてしまいます。
こまめにメモを取ると思考も整理されるみたいです。
ちなみにサウナも思考整理されます。