鮭の味噌焼き/今日のお弁当🍙230525

○本日のお品書き
梅干しご飯
鮭の味噌焼き
茄子とピーマンの肉味噌炒め
厚揚げ豆腐煮
ごぼうの煮物
チーズ入り笹かまぼこ
しそ入り笹かまぼこ
トマト

食物繊維を摂りたくて、ごぼうを煮ました！
皮を剥いて茹でながら味噌で味付けをしただけの簡単レシピ、美味しくて大好きです🌈
厚揚げ豆腐煮は昨日の夕飯の残り。

お弁当箱の深さが割とあるので、ご飯は約270g〜300g入ります。
お昼ご飯食べてから夕飯食べるまでに8時間くらい時間が空くから、お腹空かないように〜って最初はご飯を入れられるだけ入れてました。が。
食べ過ぎなのか、午後は眠気も強くて夜もあまり空腹感がない！
ってことでご飯の量を調整！
どれくらいが丁度いいか、色々試してみます🍙