整える空手家です。 日本人は頑張りすぎる人が多いように感じます。 頑張りすぎた体は、交感神経が優位になりすぎた結果。 身体を回復させる副交感神経の働きが低下している傾向があります。 そういう頑張りすぎるあなたに、私から提案したいことをが３つあります。 ①身の周りの環境を整える(掃除と断捨離) ②運動を始める ③入浴を大事にする(特にサウナ) 以上の三つです。 ①身の周りの環境を整える(掃除と断捨離)**はい！！ そこの疲れているあなた！！ 今すぐ部屋のも
こんにちは！！ 整える空手家です。 緊急事態宣言が全国に出ました。 大分も駅の商業施設が休業するなどの影響が出ています。 正直先が見えないですが・・・ そんな中で暗いことを考えても仕方がないのです。 この騒動が収まった時には、間違いなく世界が変わります。 その激動の流れで、大切なものを見失わないように・・・ いま、自分にとっての大切なものを見つめなおす時期かもしれません。 貴方にとって大切なものは何ですか？ 私にとっては『健康』です。 そして、健康の為に
整える空手家です。 新型コロナウイルスの影響は様々な方面に出てきています。 私も例外ではなく、仕事の減給・・・ 空手界でも道場稽古ができない状況が多々出てきています。 私の所属道場は、現状常設道場の稽古のみ継続していますが・・・ 公共施設を借りて行っている道場は全滅です。 私自身は、先にも書いたように道場稽古は自粛している状況です。 しかし、私なりに空手界に対してできることはないか？ そう考えた結果！！ いろいろ思い浮かんだことがあります。 ①道場稽古のオ
