ホットクックで作る帰宅後１０分料理♪かじきまぐろ丼

こんばんは　保育園栄養士とろみです。

連続して魚レシピの紹介です！
材料はカジキ。
切り身にはほとんど骨もついていないので、子どもやお年寄りの方にも食べやすくおすすめです。

味はクセもなく、あっさりしているので、しょうゆ味やカレー味、チーズ味、トマト味など、色々な味付けで美味しく食べることができる魚です。

照り焼きやムニエル、フライ、唐揚げ、南蛮漬け、煮付け、粕漬けなど、和洋さまざまな料理に活用できますよ。淡白な魚なので、ムニエルや唐揚げなど、油を使った料理と相性がいいことも特徴です。
かじきは骨の健康を保つビタミンDも含まれています。

目次

1. 材料（4人分）

2. 作り方

材料（4人分）