自己肯定感が低い人がやりがちな3つのコミュニケーション癖と改善策
こんにちは、ボイスメンターのとぽです。
今回は、自己肯定感が低い人がよくやってしまうコミュニケーションの癖について、私自身の経験も交えてお話しします。
音声でも解説しています！
はじめに
自己肯定感が低いと、コミュニケーションにおいてさまざまな癖が出てしまいます。これらの癖に気づき、改善することで、より健康的な自己肯定感を育むことができます。
1. 他人の意見を過剰に正そうとする
問題点
自分の意見に自信がないため、他人の間違いを指摘することで安心感を得ようとします。これは建設的な対話を妨げる可能性があります。
改善策
「相手は相手、自分は自分」という考え方を持つ
相手の意見を受け入れる姿勢を養う
「ああ、そういう見方もあるんですね」と相手の意見を尊重する
2. 自分の意見に価値がないと思う
問題点
「多分」「もしかしたら」などの曖昧な表現を多用し、自分の意見を小さく見せがちです。
改善策
勇気を出して「私はこう思います」とはっきり言う
たとえ間違っていても、それを学びの機会と捉える
自分の意見にも価値があると信じる
3. 相手の反応を過剰に気にする
問題点
相手の言葉、行動、目線、表情の変化に敏感になりすぎて、自然な対話ができなくなります。
改善策
相手の反応よりも自分が伝えたいことに集中する
完璧な会話を目指さない
自分の意見をしっかり伝えることに重点を置く
まとめ
これらの癖を認識し、少しずつ改善していくことで、自己肯定感を高めることができます。重要なのは、自分自身を受け入れ、自分の意見に価値があると信じることです。
皆さんも、日々のコミュニケーションの中でこれらの点を意識してみてください。きっと、より自信を持って対話ができるようになるはずです。
最後に、自己肯定感を高める効果的な方法をひとつご紹介します。
それは、様々な場所に行き、多くの人と出会い、異なる意見を聞き、そして自分の考えをアウトプットすることです。こ
れを続けることで、自然と自己肯定感が上がっていくのを感じられるでしょう。
皆さんの自己肯定感向上を心から応援しています！
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