僕の健康のためにやっていること

僕が、健康のためにやっていることはこまめな運動です。

今週自分が行ったことは、30分のサイクリング。

運動の習慣があるから、僕はあまり風邪を引くことがない気がします。

思っているより運動するって難しくないと思います。ちょっとだけ習慣を変えたのが始まりです。

1時間のランニングではなく、15分のランニングから始める、などです。それが気づけば1時間となっていたのは自分でも驚きです。

以上、僕の健康のためにやっていること、こまめな運動でした。