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自分にも人にも寛大になると、機嫌がよくなる3

☆遠くで起こったことにイライラしない

他人に対して寛大な人は好かれます。
すべての他人に対して寛大なるのがいいかというと、
そういうことではありません。

そもそも、すべての他人に対して寛大になることなど
できることではありません。

現実的な対応としては、寛大になって許す相手と、
厳しく追及する相手を分けることです。

多くの人は分け方を間違っています。
怒るほどの相手ではないのに、その人に怒りをぶつけて、
自分がイライラしてしまうことはよくあります。
どうでもいいことにまで怒っていると、
常に血圧が上がった状態になって体の負担になります。

たとえば、テレビニュースで取り上げられる凶悪犯に対して
激しい怒りを見せて、ネットにバッシングコメントを書きまくる人が
います。
おそらくカッカしていて、相当血圧も上がっているのではないかと
思います。

でも、その人に対して本当に自分の心を消耗させるほど
激しく怒る必要があるのでしょうか。
自分の身近なところで起こった犯罪に対して怒るのは当然のことですが、
メディアの報道をうのみにして、自分と関係のない遠くで起こった事件に
までいちいち腹を立てていたら身が持ちません。

報道を見ることでイライラして日常生活にまで支障をきたすときには、
報道は見ないようにしたほうがいいと思います。


~30代女性のための心と体の健康アドバイザー~

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