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koge0koge
今日も何にもしなかった…ってほんと？
わたしは頑張っている！
って最近よく思う。
頑張るの定義は人それぞれなので、
ここでのわたしの定義を。
自分の行きたい方向を向いている。
ってこと。
具体的には
◯やろうとしてることが億劫とか怖い時は、
ステップを小さーくして、
ちいさいステップを淡々とやる。
◯そしてそれをやった自分をめっちゃすごいね！
って褒める。
◯その日1日にやったことを褒めたり、自分に感謝したりする。
ってかんじ。
（ちなみに自分に感謝、のところは、
めんどいのにスタバに連れてってくれてありがとう！とか
そういうレベルのことよく書くw）
わたしはふりかえりが嫌いだった。
だってめんどうなんだもの。
でもやったことをふりかえって書いてたら、
「へえ、毎日頑張ってるね！」
って自分のことをともだちのことみたいに素直にすごいねって思える。
これはゆきえさんの褒め褒めノートからもヒントをもらいました。
結果、自己受容がますます進むのです！！
（なんでますますって書いたかっていうと、
ほら、毎日noteも進むから☆）
「今日も何にもしなかった。。。」
みたいなことをよく思う人は、
ぜひやってみてよねー！
＊
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