やっている人は美人が多いと言われているヨガの魅力とは?
私がヨガを始めたきっかけ、それは30代になり確実に代謝が落ち、以前は食べても全く体重が増えなかったのだが、少しずつ体重が増え続け、1年で5kgぐらい体重が増えたことがきっかけだった。
何か運動しなくてはと思い、以前から興味のあったヨガを始めることに。
実際始めてみて、急激に体重が落ちることはなかったが、体重が増えることがなくなった。
ヨガは消費カロリーは少ないが継続して行うことでインナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃焼しやすくなるのだという。
また普段動かさない筋肉を動かし、