パク@スポーツメーカーのマーケッター

スポーツメーカーで働くひと。サッカー好き。健康オタク。ジムが癒し。ファッションはそこそこ。朝ごはんも好き。海外旅行好き。

嵐の新曲「Turning Up」は2000-2010年代のJ-Popの集大成であり進化形である

11月に入り嵐のニュースが駆け巡りましたね。SNSの開始やサブスク解禁など今までのジャニーズの枠を取り払うものでした。そのタイミングで発表された新曲が「Turning Up」…

体脂肪率が1桁台になりました。

※トップ画像は本人ではありません。 ひさしぶりにジムで体脂肪率を計測したところ、1桁台になってました。 前にも1桁台だったこともあるのですが、今回は割と楽に達成で…

けんこうノート13日目:日焼けしない、しない夏(春夏冬も含む)

僕は絶対に日焼けしたくない派です。理由は2つ。 1、昔よりも紫外線が強くなっているから 2、人生100年時代においてできるだけ若さを保ちたい なので、毎日日焼け止めを…

けんこうノート12日目:背中が勝負

背中の筋トレ、してますか?僕はつい最近まであまりやってこなかったのですが、運動のパフォーマンスを上げるには、まず背中の筋トレが重要だと知り、「背中の日」をつくる…

けんこうノート11日目、体幹をめぐる冒険

体幹、って言葉、あまりにも曖昧で、各人によって定義が違う気がしてなかなか自分では使えない。 ただ、身体のスタビリティを高める身体の仕組み、くらいの意味なら少し語…

けんこうノート10日目:ストレスには溜め込む系より発散系

ストレスとどう付き合うか、今日はそんな話です。 よく、ストレスで食べちゃうという人がいますが(僕も割とそう)、一番やっちゃいけない解決法です。 超絶に美味しいもの…