筋トレをはじめよう
これは一種の宣言というかなんというか…
世はラグビーワールドカップの日本躍進に沸き返っております。あのラグビー戦士たちのたくましいボディー、そして熱いプレーをさまざまなメディアで目にする機会が多くなっております。
そこで思いました…オレはなんてひよわなのか。
某チェーン系のジムに今年2月から入会しちょこいょこ通っていた私ですが、こんなんでは甘いぞ!!!と心を入れ替えました。
といっても明日からどう変わろうか…
そんなときにこの元ラグビー選手のブログに出会いました。
https://yamajiblog.com
圧倒的に良い!!!
良いのです!
トレーニングの仕方、コツが動画付きで載っているしメニューの組み方にも触れてくれている。ちなみに、私は今後週3のトレーニングを続けていく予定。
すると部位、動作別の関わる筋ごとにトレーニングができそうです。あとはやるだけですね!頑張るぞーー!
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