朝のオートミールは昼まで腹持ちよし(＾ν＾)でも11くらいから頭痛😅低血糖症状？あとは気になるのは食後に軽めの吐き気がすること。糖質制限の後遺症かな？夕方に朝残したサンドイッチ食べたので夜は軽め😄 #食欲コントロールダイエット